Willst du die Tage bis Ostern nutzen, um deinen Körper einem „Frühjahrsputz“ zu unterziehen?

im Nachhinein betrachtet hat mir das Basenfasten Spaß gemacht und ich werde sicher zwischen durch mal eine Woche Basenfasten einlegen. Ich habe in diesen 4 Wochen 3 kg abgenommen und fühle mich auch rundherum wohler. Die Rezepte waren auch super. Diese Woche habe ich zwar gesündigt, da meine Tochter in Wien war, 1 Glas Wein und ein Stück Glutenfreie Torte (Zucker war leider dabei).
Aber da hab ich es so gemacht wie du es immer empfohlen hast, nämlich dann, wenn etwas dazwischen kommt, den „Ausrutscher“ genießen 🙂
Liebe Grüße, Gabi St.

Nach der Geburt und dem Stillen meines Sohnes war das Basenfasten für mich ein wundervoller Schritt wieder zu mir zukommen – wieder meinen Körper für mich alleine zu haben, mich zu spüren und für mich zu sorgen. Dabei haben mir vor allem die Mediationen sehr geholfen. Durch die gezielte Nahrungsumstellung auf Lebensmittel, die meinem Körper gut tun,  konnte ich auch dem  einen oder anderen Fettpölsterchen zu Leibe rücken. Vielen Dank für deine einfühlsame Betreuung. (Rita M.)

Ich praktiziere das Basenfasten während der österlichen Fastenzeit nun schon – ich glaube es sind – 5Jahre  und habe es auch alleine probiert. Für mich geht es in der Gruppe leichter: der Austausch, das gegenseitige Aufbauen & Motivieren oder einfach nur Rezepte miteinander tauschen – das fehlte mir einfach, als ich es alleine probierte. Ich habe im Laufe der Jahre gemerkt, dass ich immer mehr von dem, was ich während des Basenfastens gemacht habe, in meinen Alltag übernommen habe. So bin ich weitgehend vom Zucker weg gekommen – viele Süßspeisen, die ich früher leidenschaftlich gerne gegessen habe, bringe ich nun nicht mehr hinunter (zur Überraschung meiner Mitmenschen, denn mir konnte nichts süß genug sein). Ich kann das Basenfasten nur jedem empfehlen, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Und obwohl ich nun schon „Wiederholungstäter“ bin, wird es nie langweilig: Marianne fällt immer wieder etwas Neues ein, seien es Meditationen, Übungen, Rezepte oder andere Tipps. Ich komme sicher wieder! Danke!